?

Log in

No account? Create an account
Это я. Добрый Ээх - Здравствуй!

> Свежие записи
> Архив
> Друзья
> Личная информация

Июнь 19, 2012


Previous Entry Поделиться Next Entry
04:06 pm - Это я. Добрый Ээх
На всякий случай стоит иметь перед глазами список разнообразных средств, спасающих от... очень грустного настроения.
Потому что можно отчетливо понимать: грустно только оттого, что заканчивается большой жизненный этап. И уже вовсю светит новый, все на мази, и активно настраиваться на это будущее.
И, понимая, все равно иногда не справляться без спасительного списка.
Список подлежит развешиванию в местах, куда утыкается опущенный нос. Или туда, куда не уткнуться он не может. В тот же жеже.

Мои антидепрессанты выглядят следующим образом.

Утренний бег. Да, при всем предубеждении я стала бегать. Причем рано утром. Не для формы - для настроения. Выходишь в шесть, в майке и шортах, вдыхаешь - и ых! Бегом. Хорошо!

Купить детям что-нибудь. Ролики. Или воздушный шарик. Или мороженое. Или пиццу. Да тех же тараканов притащить. Побаловать детей - очень поднимает настроение!

Хороший фильм. Сойдет глупенький, но хорошо снятый, и со счастливым концом. Посмотрела тут на детском канале совершенно предсказуемый "Программа спасения принцесс". Почувствовала себя принцессой.

Позвонить кому-нибудь. Знаете, звонкий голосочек Кристины способен заставить заулыбаться кого угодно, мне кажется.

Ролики. Движение, ветер, километры асфальта уплывают назад, как беговая дорожка. Ровная поверхность - и ничего больше не надо для счастья.

Получить деньги. Да даже немножко. Еще до их распланирования настроение на парочку делений поднимается вверх, просто по факту.

Искупаться на открытом воздухе. Годится море, речка, озеро, горячий источник. Даже дикий горячий источник годится. Такое "уууух!" поднимается к ушам, и, видимо, через уши выпрыгивают все грустинки.

Помочь кому-нибудь. Дать позвонить по своему телефону, показать дорогу. Мне ничего не стоит, а у человека решена небольшая проблема. Возникает ощущение собственной значимости.
Можно посмотреть мультик "Ух ты, говорящая рыба!"

Почитать про процедуру защиты диссертации. Вот когда совсем-совсем грустно и ничего не хочется - сажусь читать, честное слово! Ничего сложного в защите нет, я подозреваю. Жить становится проще.

Съездить в другой город. Знакомство с новым городом, любопытство к архитектуре, истории, особенностям города, особенно - маленького! Как знакомство с новым человеком, только город - это навсегда. Мозаика из маленьких городов складывается в душе разноцветно. Вот и еще один кусочек.

Составлять списки. Потому что это - или систематизация имеющегося и переход его в новое качество, которое позволит идти дальше. Или планы.
Планы и депресняк - явления несовместные.

Промокнуть под дождем. В идеале - вдвоем под одной курткой. С детьми тоже сойдет - хохочут.

Велосипед. Все то же самое, что и с роликами. Сюда еще можно вписать лыжи, сноуборд, коньки. В будущем - кайтинг, скейтборд, что еще? Пробовать новый вид движения - всегда захватывает дух.

Начать слушать новую аудиокнигу на английском. Тут возникает такое особенное чувство, что каждый раз не могу удержаться от улыбки.

Знакомиться на улице. Я обычно легко иду на разговор и оставляю свои контакты адекватным людям, предложившим познакомиться. Делов на несколько минут, а приятное ощущение сохраняется какое-то время.

Когда мои фотографии ставят на аватарки. Хорошо! Люблю!

Загорать. И в солярии, и на пляже. Только не говорите мне, что это вредно. Особенно те, кто курит и пьет, не говорите. Я после научно-практической конференции ПНД предпочитаю не пить. Курить никогда не курила. Кофе не пью вообще. А здоровым помирать, сами понимаете, жалко.

Попрыгать под Макаревича "В Кейптаунском порту". Правда, мне больше нравится вариант "С какао на борту" - больше атмосферы, а он поет "с пробоиной в борту", ну да ладно. Ритм замечательный, мотивчик привязчивый - уже давно дыхание пришло в норму, а ты все еще перемещаешься по квартире, пританцовывая.

Водить машину. Боже! Беспроигрышно! Стопроцентное попадание! Кристина знала, знала, чем порадовать! Пусть непривычный автомат, и страх, и двадцать километров в час, один раз я даже неслась на сорока по ночной трассе, нервируя водителей, но все равно! Хо-ро-шо!

Переливать ложечкой мерзкий кофе в незнакомом прикольном кафе. Это я вчера расширяла арсенал оружия против депресняка. Пока дети смотрели кино, я забрела в кафешку, в которой раньше не была. Крепко задумалась, выпала из реальности. Когда впала обратно - поймала себя за медитативным переливанием кофе ложечкой.

Написать пост в ЖЖ. Хотя нет. Это уже эффект от всех предыдущих пунктов.

(19 комментариев | Оставить комментарий)

Comments:


[User Picture]
From:jenni_kvint
Date:Июнь 19, 2012 11:37 am
(Link)
меня те же вещи спасают, кроме фильмов, наверное =) А еще - работа.
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Июнь 19, 2012 01:24 pm
(Link)
Я на защите диплома. На работу мне через две недели. В пустую квартиру к тому же, поэтому пока мысль о работе не радует) потом втянусь, как в запой, знаю уже)))
[User Picture]
From:chocolat_ka
Date:Июнь 19, 2012 12:03 pm
(Link)
эх) машина на ходу, можно кататься))
А еще голос у меня не звонкий, а писклявый. и я могу говорить не затыкаясь вообще))
Блин, приятно))
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Июнь 19, 2012 01:25 pm
(Link)
Звонкий-звонкий) я особенно обратила внимание, когда ты про машину по телефону рассказывала)) слишком велик был контраст между голосом и новостями)))
[User Picture]
From:noir_nuit
Date:Июнь 19, 2012 07:09 pm
(Link)
несовместимость планов и депресняка - да! да! и еще раз да!
машина - да!
море - несомненно.
получить деньги :)
и написать пост в жж мне все-таки тоже помогает.
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Июнь 20, 2012 01:21 am
(Link)
Когда совсем грустно - мне обычно не пишется в ЖЖ) когда все хорошо - получается по посту в день. Или через день.
[User Picture]
From:lafey
Date:Июнь 20, 2012 01:58 am
(Link)
а у меня.....
горячий шоколад с перцем, листая журнальчик (типа каравана)
бутылочка вина на берегу моря..где-нибудь с видовой
в баньку сходить настоящую,на дровах..выпарить весь депрессняк
потратить денег (например,купить билет на что-то потрясающее..на концерт джазовый или ещё куда)
или духи пойти потестить
пойти с ребенком в книжный,выбирать ему книжки (это мы любим)
ехать в машинке 60-80,слушать Рыбникова или Дайану Кролл,остановится возле пит-стопа-купить кофе с булочкой..свернуть к морю (куда ж без него),вытащить плед с багажника, закутаться, попить кофейку

чет у меня сплошное жориво))))
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Июнь 20, 2012 02:47 am
(Link)
Совсем другое!)) У меня был составлен список дел и занятий, которые усугубляют ситуацию. Еда в том числе) на чуть-чуть вкусно и хорошо, а потом дискомфортно очень. Сюда же алкоголь, всякое рукоделие вроде вязания и бисера (много места остается для грустных мыслей), музыка вроде Арефьевой или Богушевской.
Море - это да!))))) наверное, в любое время года замечательно побывать у моря - разогнать хандру.
Кстати, баня! Отличный вариант!
Потратить деньги - согласна на все сто)))
[User Picture]
From:lafey
Date:Июнь 20, 2012 01:59 am
(Link)
звони мне) 8 (423) 2 девять пять 15 тридцать один
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Июнь 20, 2012 02:44 am
(Link)
хорошо))) спасибо большое)))) буду помнить про разницу во времени))))
Обнаружила, что у меня есть еще два твоих номера.

Edited at 2012-06-20 02:51 (UTC)
[User Picture]
From:k0reana
Date:Июнь 22, 2012 02:08 am
(Link)
вот прямо в тему твой пост так что ты приняла как минимум пять пунктов антидепрессанта :)

пойду я себе тоже такой список составлю!

спасибо большое, а сон ЖЖ то в руку ))
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Июнь 22, 2012 06:24 am
(Link)
принимать по половине ведра восемь раз в день))
[User Picture]
From:k0reana
Date:Июнь 22, 2012 06:36 am
(Link)
Да, да именно так. :)
[User Picture]
From:anvtr
Date:Январь 20, 2013 09:15 am
(Link)
Я с момента поста про купание на Ямале в "русском севере" - все читаю ваш журнал и улыбаюсь )
настроение ни к черту - а все равно улыбаюсь постам, да)
очень хорошо )

Edited at 2013-01-20 09:16 (UTC)
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Январь 20, 2013 09:45 am
(Link)
спасибо, приятно очень)) теперь тоже улыбаюсь))
[User Picture]
From:anvtr
Date:Январь 20, 2013 10:06 am
(Link)
хорошо)
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Январь 20, 2013 10:22 am
(Link)
зафрендила) предлагаю перейти на ты))
[User Picture]
From:anvtr
Date:Январь 20, 2013 06:20 pm
(Link)
хоросо ))
я все же еще не такой старый - шоб на вы)))
From:(Anonymous)
Date:Март 5, 2013 04:55 am

xmjahjjtbg

(Link)
iuwhempqbe

> Go to Top
LiveJournal.com