?

Log in

No account? Create an account
Как я двух монстров завалила - Здравствуй!

> Свежие записи
> Архив
> Друзья
> Личная информация

Ноябрь 12, 2015


Previous Entry Поделиться Next Entry
09:38 am - Как я двух монстров завалила
В этом году преодолены два многолетних страха.

Боязнь воды. Плавать научилась поздно, в шестнадцать, но держусь на воде хорошо, долго и с удовольствием. Долго боялась глубины.
Потом кошмаром стало заливание ушей и носа. Никогда не ныряла. Прыгать не могла даже с поверхности около уровня воды.

Преодолевать начала давно. Обзавелась очками и стала плавать под водой в бассейне. А этим летом прыгала с волнореза в море. Каждый день. Много. Дети подначивали. Мы ныряли одновременно и поочередно. Ногами и головой.
К концу отпуска входить в воду с разбегу стало легко: иду, иду, иду, шаг - и я в волнах. На пару секунд с головой, а потом отфыркиваюсь и плюхаюсь.

На очереди - следующие этапы преодоления: прыжки вниз головой и прыжки с высоты хотя бы в три метра. Снова начинаю ходить в бассейн.

Страх публичных выступлений. Говорят, его испытывают девять из десяти человек!

Защита диплома три года назад прошла как во сне. В кошмарном сне: я стою, что-то вякаю, а на меня все смотрят. Ничего не вижу, ничего не слышу. Ноги ватные, спина мокрая. Ужас-ужас.
И записала в план: получить опыт публичных выступлений.
Думала ли, что эта строчка выльется в проект "Школа молодого журналиста"?

Первые лекции были примерно как диплом, с той разницей, что я не читала, а рассказывала. Страшно было только выйти пред светлы очи аудитории и начать. А потом вроде втягивалась. Дочитывала на подъеме. Когда народ расходился, сидела минут двадцать на стульях, ловила отходняки, приходила в сознание, ощущая мокрую спину.
Перед недавней лекцией поняла: не боюсь. Волнуюсь, косячу, расширяю запас слов-паразитов, совершенно не умею красиво загладить стыки между пунктами, правильно стоять и рассчитывать время. То чуть больше часа длится лекция, то нас уже выгоняют - пора библиотеку на сигнализацию закрывать, а я еще не все рассказала. Отходняки ловлю, грызу себя, что не дала что планировала.
Но - не боюсь.

Кстати, по доброму совету стала читать без презентации. Дополнительный стрессовый фактор. Попробуй удержать внимание аудитории, когда нет картинки из интернета.

Итак, лучший способ преодолеть внутренние барьеры - преодолевать их! Делать то, что некомфортно. А не ковыряться внутри интересного себя, что да почему и откуда.

Даже не знаю, с какими внутренними мельницами мне бороться теперь. Мне незнакомы страхи высоты, самолета-вертолета, отказов, негативных оценок, невзаимности, ошибок и что меня застанут на пляже с небритыми ногами.

А, во! Я боюсь разговаривать на английском. Просто ступор какой-то нападает.

(36 комментариев | Оставить комментарий)

Comments:


[User Picture]
From:lana_prini
Date:Ноябрь 12, 2015 04:48 am
(Link)
Респект) Не каждый может преодолеть эти фобии...
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Ноябрь 12, 2015 04:51 am
(Link)
Было бы желание. Возможно, у меня они были не так сильны и непреодолимы.
[User Picture]
From:rider3099
Date:Ноябрь 12, 2015 05:11 am
(Link)
Молодец!
Я обожаю публичные выступления! Чем больше народа, тем лучше )
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Ноябрь 12, 2015 05:27 am
(Link)
О боже! Это нереально))
[User Picture]
From:katya_kch96
Date:Ноябрь 12, 2015 05:12 am
(Link)
Здорово, молодец! А я вот страха гоубины никак не могу преодолеть. В бассейне плаваю легко, а вот в море не могу, сразу паника.
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Ноябрь 12, 2015 05:22 am
(Link)
Я сначала преодолела страх глубины в бассейне. Несколько раз плавала туда-сюда обратно. Стала понимать, что могу проплыть довольно далеко, и в море сразу легче стало. Но на это ушел год интенсивных занятий.
[User Picture]
From:bog_oslovskij
Date:Ноябрь 12, 2015 05:17 am
(Link)
Спасибо. Положительный и стимулирующий пример!
ПыСы. А я вот никогда не боялся ходить с небритыми ногами. :)
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Ноябрь 12, 2015 05:19 am
(Link)
И никогда не боялись женщин с небритыми усами?))
[User Picture]
From:critical_errorr
Date:Ноябрь 12, 2015 05:18 am
(Link)
Любопытно, что к воде отношусь вообще спокойно, хотя в децтве пару раз реально чуть не утонул... )
А вот чего точно нету - это боязни публики. Ну вот нету и всё... )
Не знаю, почему...
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Ноябрь 12, 2015 05:27 am
(Link)
Вы - тот единственный бесстрашный на девять краснеющих и запинающихся)) И водобоязнь тоже, кстати, достаточно распространенный страх, ему подвержены почти 70 процентов людей. Сколько шансов не иметь ни того, ни другого страха?) вы очень редкий человек, выходит))
[User Picture]
From:o_huallachain
Date:Ноябрь 12, 2015 08:54 am
(Link)
Здорово :) Это очень круто: преодолеть страхи.
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Ноябрь 12, 2015 10:03 am
(Link)
Приятное очень чувство))
[User Picture]
From:zheka_ural
Date:Ноябрь 12, 2015 11:01 am
(Link)
молодца! про диплом точняк у всех фобии выступления перед аудиторией изначально имеются кмк
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Ноябрь 12, 2015 11:59 am
(Link)
Некоторых вон выше в комментах с детского сада прет выступать, нам до них далеко))
[User Picture]
From:ntk_kak
Date:Ноябрь 12, 2015 01:36 pm
(Link)
согласна на все 100.
Одна из замечательных поговорок - под лежачий камень вода не течёт - и об этом тоже. Когда что-то страшно - нахожу себе объект, у которого это хорошо получается и говорю себе - "А я чем хуже" и вперёд.... :)))
С английским - таже проблема. Правда не везде. В странах, где живут НЕ носители этого языка - без проблем - мой русский английский на их чешский/ французский/азиатский английский - находим взаимопонимание. А вот с англоговорящими - ступор и боязнь.
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Ноябрь 13, 2015 05:50 am
(Link)
Я раздумывала, с чем это связано. Кто-то стесняется говорить, потому что боится оценок окружающих. Я точно не боюсь, страх негативных оценок преодолен еще в школе. Какая разница, что обо мне думают совершенно левые люди.
Не знаю, почему. Чувствую, что надо просто говорить, и все пройдет.
[User Picture]
From:hunting_kitten
Date:Ноябрь 12, 2015 02:01 pm
(Link)
Водобоязнь, переходящая в панику, основная причина утопления. Это хорошо, что этот страх перебороли. А с глубиной не стоит заморачиваться и думать - сколько там под ногами. Человек и в ванной утонуть может, несмотря на её мелководность.
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Ноябрь 13, 2015 05:51 am
(Link)
Мне кажется, паника нападает и на тех, кто не боится плавать и отлично держится на воде. С глубиной я давно не заморачиваюсь, люблю в море далеко заплывать)
[User Picture]
From:notabler
Date:Ноябрь 12, 2015 04:25 pm
(Link)
Приходилось многое таким вот образом преодолевать. Потом приходит свобода, знание, что все можешь преодолеть. Это - главный результат преодолеваний.
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Ноябрь 13, 2015 06:09 am
(Link)
Да! Расширение границ собственных возможностей. Ощущение, что за спиной крылья чешутся.
[User Picture]
From:lengvizd
Date:Ноябрь 12, 2015 06:03 pm

плавать под водой

(Link)
я с детства неплохо плавал, но, под водой плавать и нырять с тумбочки меня научила дочка. и теперь я проплываю под водой весь бассейн (метров пятьдесят) влёгкую. :)
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Ноябрь 13, 2015 05:48 am

Re: плавать под водой

(Link)
Пятьдесят метров! Невероятно!
У меня дети тоже, кстати, отлично плавают. Когда мы вместе ходили в бассейн, они дольше времени под водой проводили, чем на поверхности. Амфибии растут.
[User Picture]
From:lilmy
Date:Ноябрь 12, 2015 06:45 pm
(Link)
Это просто нереально круто!!! Респектище!

А я вот сегодня ходила на собеседование, чуть не сдохла там от ужаса, хотя "публика" была из одной очень хорошей благожелательной рекрутёрки :(
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Ноябрь 13, 2015 04:44 am
(Link)
Думаю, если сходить на десять собеседований, мышца натренируется и будет не так страшно)) Удачи в поиске работы.
[User Picture]
From:wondereng
Date:Ноябрь 14, 2015 06:46 pm
(Link)
Ольга, а что Вас останавливает от беседы на английском?
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Ноябрь 15, 2015 01:08 pm
(Link)
Во-первых, отсутствие собеседников. Во-вторых, недостаточный уровень для непринужденной беседы - начиная от набора слов и заканчивая произношением. Наверное, можно поискать еще какие-нибудь в-третьих и в-четвертых, но лучше просто начать говорить. Хоть с самой собой.
[User Picture]
From:oh_alinka
Date:Ноябрь 17, 2015 07:13 pm
(Link)
Хэй, амиго! Как жизнь проходит?)
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Ноябрь 19, 2015 11:59 am
(Link)
Проходит) спасибо))

> Go to Top
LiveJournal.com