?

Log in

No account? Create an account
Плавали. Знаем - Здравствуй!

> Свежие записи
> Архив
> Друзья
> Личная информация

Январь 29, 2017


Previous Entry Поделиться Next Entry
11:33 am - Плавали. Знаем
Самое трудное для меня - плавание - сдано на золото! Ура! Минута и восемь секунд на пятьдесят метров оказались не такой уж непреодолимой нормой. Конечно, я выдохлась, пока доплыла - сбила дыхание на повороте. И потом еще воды нахлебалась, но гребла, гребла - и за полторы секунды до окончания "золотого" времени коснулась рукой бортика.

Многие так - боялись, но в результате сдали на значок.

IMG_5755.jpg



Медосмотр

Чуть не стала препятствием справка от врача. Сунулась в любимую больницу водников, где всегда без бюрократии и проволочек - а ей, оказывается, не разрешили выдавать справки на ГТО.
Позвонила в окружную поликлинику. Запись к терапевту на несколько дней вперед (а если срочно?). И я уже не попадаю. Потом коллеги подсказали - нужно позвонить напрямую терапевту и попроситься на прием. Потому что ГТО - жутко важная штука, врачи проинструктированы на этот счет.
Так и оказалось. Волшебные три буквы открывают все двери. Приняли, измерили давление и пульс, выписали бумажку и пожелали удачи.
Это бесплатно.

Позже видела, как на регистрации не хотели принимать справку какого-то другого вида:
- У вас справка о том, что вы можете заниматься спортом профессионально. А нам нужна справка, что вам разрешена физкультура. Это разные врачи. Те, которые у вас тут расписались, не могут отвечать за ваше общее физическое состояние, - объяснял член комиссии на входе.
Но потом, кажется, все-таки разрешили этой девушке сдавать нормы.

Были и такие, кто приходил без справки в надежде уломать комиссию. Не вышло. Там все строго.

Плавали в бассейне

В этот день в бассейн пускали даже без абонемента. Кое-кто из участников ни разу тут не был. Одна рассказала, что в среду пришла поплавала, а теперь заходит сюда во второй раз.

IMG_5655.jpg

Судя по объявлению в холле, бассейн закрыли для посещений с девяти утра до половины четвертого дня - именно для ГТО. Но прямо к девяти пришло немного народу, может, десятка полтора человек, мужчины и женщины

IMG_5683.jpg

Каждому участнику дали узкую полосу бумаги - личную карточку. Судьи сидят за столиком в уголке.

IMG_5671.jpg

Коллеги работают, они, как и я, пришли поработать и заодно сдать плавание

IMG_5674.jpg

IMG_5721.jpg

Участники делают селфи, эх, а я что-то не сподобилась, телефон забыла дома, а фотоаппаратом снимать себя в голову не пришло

IMG_5758.jpg

Объявили начало сдачи и построение. Это судьи и смишники, а шеренгу в полосатых купальниках я не сняла, по себе знаю - многие не любят фотографироваться в таком виде.

IMG_5689.jpg

На старт! На самую крайнюю дорожку, пятую, ставят тех, кто не уверен, что умеет плавать. Конечно, если они уцепятся за край, то норматив им не засчитают. Но таких не было, все мужественно догребли до финиша (это я уже вперед забегаю)

IMG_5735.jpg

Мужчины, конечно, плавают мощно. Но и норма у них - 40 секунд туда-обратно сгонять

IMG_5712.jpg

Время отмеряют точно, я и сама убедилась, когда плыла - только касаешься рукой бортика - дергается рука с секундомером

IMG_5763.jpg

IMG_5766.jpg

За пятую дорожку болеем дружно, подбадриваем, чтобы человек доплыл. Женщины вообще молодцы, что взялись плыть 50 метров без уверенности в том, что доплывут по глубине. И - странность - у шестой-седьмой ступени плавание без учета времени, а нам, участникам постарше, время дали даже на бронзовый значок. Видимо, умение плавать приходит с возрастом, иронизируют участники.

Спортзал

Плавание было с утра. Когда первые участники расходились, приходили другие - по одному, по два. А вот уже вторая половина дня. Спортзал. Регистрация на зальные дисциплины

IMG_5771.jpg

Гибкость измеряют в сантиметрах ниже уровня скамьи. Для мужчин особенно трудно, женщинам проще

IMG_5809.JPG

У меня было минус двадцать, при мне круче никто не сделал ни в этот же день, ни неделей раньше. Это не я, у меня нет такого шикарного маникюра

IMG_5802.JPG

Отжимания оказались для меня довольно трудными - но из-за того, что нужно коснуться грудью площадки, чтобы зажглась лампочка. Попасть, нажать - это отнимает время и силы. Отжалась двенадцать раз, и еще один не засчитали - провалилась в пояснице.

IMG_5789.JPG

Из зальных дисциплин девушкам труднее всего даются отжимания. Вот опять что-то пошло не так

IMG_5808.JPG

Я совсем не выгляжу спортивно на фото, обнаружила тут. Хомячная такая, жуть, я себя так не воспринимаю, я-то думала - стройная, мускулистая, ага, щас. Но сдать пресс труда тоже не составило - поднялась 29 раз за минуту при норме 26, не торопилась

IMG_5798.JPG

Тренер, к которому я хожу больше года. Тоже сдает ГТО. Поржал, когда с него потребовали справку, что он, преподаватель спортивной школы, может заниматься физкультурой. Прыгает почти на три метра с места

IMG_5825.jpg

Занятно было наблюдать, как ему объясняют технику подтягиваний. Ну, видимо, инструкцией положено

IMG_5804.JPG

Что потом

Итого пока иду на золото. В марте будет стрельба из винтовки, в апреле - лыжи, в мае - бег. Переживаю за стрельбу, занималась недолго, да и то стреляла из викинга - полностью идентичного боевому короткого ствола. А винтовку попробовать заранее возможности нет. Будет сюрприз.
Бег - потренируюсь, на лыжах тоже походим с сыном, времени еще немного есть. Останется турпоход, но уж с пятикилометровым турпоходом я как-нибудь справлюсь.
Итоги будут подводить в июне (там еще несколько резервных дней на некоторые дисциплины), значки вручать - в сентябре.


Многие спрашивают, стимулируется ли участие в комплексе. Нет, денег за это не дают, дополнительных дней к отпуску тоже. Просто мы будем молодцы.
Хотя было бы очень круто, если бы появились, например, скидки в спортзал и в бассейн.
Tags:

(31 комментарий | Оставить комментарий)

Comments:


[User Picture]
From:katya_kch96
Date:Январь 29, 2017 06:58 am
(Link)
Здорово! У нас пока про ГТО тихо, но скорее всего тоже будет, спорт у нас в почете.
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Январь 29, 2017 07:02 am
(Link)
Зарегистрируйтесь на сайте, там должны быть уже выложены региональные сроки в разделе "выбрать место". Может, уже идет потихоньку? Я по хэштегу в инстаграме убедилась, что в очень многих городах на выходных прошли лыжные гонки на значок.
[User Picture]
From:livejournal
Date:Январь 29, 2017 07:35 am
(Link)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal уральского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
[User Picture]
From:hunting_kitten
Date:Январь 29, 2017 07:47 am
(Link)
А почему такой разрыв большой - сорок секунд у мужчин и минута десять у женщин?
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Январь 29, 2017 07:51 am
(Link)
В моей возрастной категории у мужчин - 48 секунд, не такой уж и большой разрыв, мне кажется, учитывая разницу в физических возможностях. У двадцатилетних - 42 секунды.
Мужчины еще подтягиваются и поднимают гирю, для женщин это действительно сложно, если только они не занимаются спортом профессионально.
[User Picture]
From:lilmy
Date:Январь 29, 2017 10:52 am
(Link)
Круто-круто! Поздравляю!

ЗЫ: а плыть надо кролем, или как угодно? Вдруг кого-то вштырит баттерфляем отмахать )))

Edited at 2017-01-29 10:53 (UTC)
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Январь 29, 2017 11:04 am
(Link)
Абсолютно как угодно, хоть по-собачьи, лишь бы во время уложиться. Тем, кому без учета времени - в принципе доплыть) и разворот какой угодно, лишь бы не ногами по дну. я плыла кролем, ненадолго перешла на брасс, чтобы отдышаться, потом снова пошла захлебываться) кто-то и на спине плыл, вон девушка на первом снимке.
[User Picture]
From:tchainka
Date:Январь 29, 2017 06:12 pm
(Link)
А обязательно с бортика прыгать?
[User Picture]
From:tchainka
Date:Январь 29, 2017 06:11 pm
(Link)
Погуглила нормы - а и впрямь для моей восьмой ступени 1.10 время плавания :)) Проплываю за 40 секунд, а вот по стрельбе наверняка бы пролетела :)
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Январь 30, 2017 02:27 am
(Link)
Винтовка зафиксирована, расстояние - десять метров. Думаю, попасть реально, тем более что ты еще застала НВП)
[User Picture]
From:tchainka
Date:Январь 30, 2017 05:49 am
(Link)
В моих руках любое оружие страдает гнутием ствола :))) Помню, когда-то даже писала про это, как мы сдавали в университете норматив по стрельбе, и в моей мишени оказались лишние дырки, причем я до сих пор не знаю, была ли хоть одна моя :))
[User Picture]
From:velosi4
Date:Январь 30, 2017 05:30 am
(Link)
В принципе вполне реальные нормативы, а гиря какого веса? 16 кг или 24
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Январь 30, 2017 05:42 am
(Link)
16. Реальные, никто не требует от нас рекордов. Для тех, кто занимается даже без фанатизма - вполне достижимые без специальных супертренировок.
[User Picture]
From:kukmor
Date:Январь 30, 2017 08:06 am
(Link)
молодцы какие!
[User Picture]
From:l_a_m_p_a
Date:Январь 30, 2017 08:43 am
(Link)
Стараемся, спасибо)

> Go to Top
LiveJournal.com